Девы, но до абсурда-то не доводите, какие силовые на 1000 ккал. Что бы Эдель ни высчитывала и не умножала по бенедикту там, или по миффлину - без разницы, и даже если бы у нее был абсолютно сидячележачий образ жизни, то 1000 ккал в день - это все-равно ужасно мало, а уж то, что она при 1000 ккал даже не худеет - это вообще не есть норма. И даже уже неважно сколько точно она тратит, я какое там у нее бжу, на вскидку и так понятно, что в ее рационе преобладают белки, поэтому я повторюсь, что углеводная загрузка (читмил) может помочь.
Эдель, читмил нужен не только тем, у кого жира меньше 10%, угл. загрузка нужна всем, кто имеет плато при длительном сидении на диете, если не поможет, тогда уже это нечто более серьезное, т.е. выше нашей компетенции. Думаю тут нет никого с медицинским образованием, чтобы давать советы при таком раскладе.
|