nurnur, видишь, как он широко берет штангу и невысоко поднимает? Эти детали по максимуму выключают верх трапеции из работы. Правда, я делаю чуть иначе: не в наклоне и кисти вниз, наоборот - слежу, чтобы руки не закидывались. Работа идет в средней амплитуде, медленно.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
|