MilkWoman, , что то я запуталась с дыханием) Т.е. ты считаешь надо выдыхать внизу? Я выдыхаю при подъёме вверх. Почти в верхней точке. Такие рекомендации от разных качков смотрела. Советуют, если трудно задержать дыхание до конца подъёма, то выдыхать к концу подъёма. Спросила у бф, он так же наверху выдыхает
|