Эники-Беники, именно "сидя дома" можно и Нужно гимнастику делать, чтобы мышцы в тонусе были по выходу "в свет". Я наоборот на работе начинала прибавлять, ведь работа сидячая, ходить некуда, в течение дня на фитболе не поваляешься, скручивания не поделаешь (ну или на диване, глядя киношку), да и гантельками не побалуешься
