[Natylissimo]

@skoll, попробуй ролл и мячик покатать. Мячик попу очень хорошо разминает. Возможно, у тебя где-то триггерные точки, в грушевидной, например.
А месяц - это очень мало. Не обращай внимание на тренера. Просто делай как получается. Все придёт.