Я думаю для начала -1)
сходить к грамотному косметологу и проконсультироватья- какие консервативные шаги в улучшении внешности возможны. 2) зантсья фитнессом, аквааеэробикой, йогой - контур хорошо подтягивается
3) массаж тела, с акцентом на шейно грудной
Бинты- как вспомогательный метод ко всем вышеперечисленным
Массаж как мне кажется надо изучать , тогда грамотно сами себе можете сделать какеи то этапы.
Мне кажется такие вот этапы
|