Мне лично ничего особо не помогает. Вот тайские работали , за месяц 8 кг как нечего делать. А здесь топчусь на месте . Двигаюсь прилично.
Надо как-то из плато выходить. На серьёзные веса сил нет . Все же обессиливает оземпик конкретно. Есть можно меньше на нем, но чтоб совсем про еду не вспоминать,есть раз в день , такого у меня нет. Ни тошноты, ни поноса. Вес все тот же , месяц ни с места, даже плюс кг.
А после недели на кетодиете я получила такое обострение, что до сих пор расхлёбываю последствия.
Много белка на похудении тоже нельзя, тормозит процесс. Нужна сбалансированная диета.
|