[kip2004]

Девочки, привет
у меня скоро 3 месяца, и я почти забыла о том, что операция была;)
Никаких ограничений вообще, живу полной жизнью
Да, швы еще видно, но, все довольно аккуратно
Белье какое хочу, но, никаких косточек пока не захотелось, все легкое и удобное
Дома в майке на бретельках
В ванной купаюсь, спорт по полной включая кикбоксинг
Массажи тоже
Ничего не тянет, не беспокоит
тьфу тьфу как говорится
Грудь меняется, в 3 мес плановый прием у врача и выложу фото

Кто собирается делать, готовьте свой организм, проверьте и уберите все дефициты (только не референтам лабораторий, а по новым нормальным значениям - информации масса) и вперед без страха, все проходит легко и быстро

Что проверяла я и при необходимости корректировала:
- гормоны женские и щитовидка
- исключение анемии (ферритин до уровня вес + возраст)
- вит Д минимум 80
- гомоцестеин снизить до 6-7
- поднять индекс Омеги до 10 минимум
- вит В12 минимум 1000
- курсами индол или дим
- белок не менее 70
- магний, цинк верхние границы


-