[Elkoro]

@римма, это какой-то следующий запредельный для меня уровень). Я не помню сколько я на прошлой неделе весила, а тут еще про пижаму запоминать)

[римма]

А еще
Я вспомнила. Я худею, если взвешиваюсь каждый день и записываю что ем
И если я с кем то забилась на цифры)

[Elkoro]

У меня на завтрак - белый Батон, солёная красная рыба и шпинат. И 2 огромные сливы потом были, а потом еще 4 сырника. Сырники это наверное уже 2ой завтрак.

[римма]

@Elkoro, хм. Сырников я позволяю себе два только) не поняла про батон и рыбу
Это ж как раз когда сил нет больше хочется что то сожрать вкусного

[Ворона]

Сообщение от римма

Я худею только на подсчете калорий. 1000.

Тысяча! Это что-то самурайское.

[Elkoro]

Сообщение от римма

не поняла про батон и рыбу

2 куска булки, поджаренной в тостере, потом рыбка солёная красная и сверху шпинат.
Я не ограничиваю себя в еде, я немного приостанавливаю иногда. Могу и 6 сырников, если очень хочется. Или целую шоколадку. Главное понять - это действительно хочется или что-то заедаю. Обычно скуку заедаю.

[Tuzya]

Сообщение от Багаева

Притащила из дома Малинове варенье 30 гр в мини-контейнере и растягиваю его вместе с чаем.

попробуйте вот такое варенье, на озоне есть разные вкусы. Конечно не прям варенье, больше на ягоды в киселе похоже, но калорийность вполне вменяемая, не 20 кал как заявлено, но вполне по божески))

[Tuzya]

Сообщение от Elkoro

как в тебя помещается столько овощей?).

Хоть вопрос и не мне)
на самом деле очень легко))), я у меня в целом, в сутки около 1 кг 500 грамм только растишки, плюс крупы и белок)

[Elkoro]

@Tuzya, что такое растишка? Крупы давно не ела я.

[kolbi]

Сообщение от Elkoro

А я, дурочка, в пижаме, заколке и очках)))

Ещё и на вдохе наверно?)

[Tuzya]

Сообщение от Elkoro

что такое растишка?

Растительность)), овощи, фрукты, зелень

[Elkoro]

@kolbi, ахаха. В точку)

Ну жди, завтра всех удивлю своим пижамным отвесом))

Сообщение от Tuzya

Растительность)), овощи, фрукты, зелень

А как так много может в желудок то влезть? И это ж надо сидеть и жевать не переставая...

[Tuzya]

Сообщение от Elkoro

А как так много может в желудок то влезть?

за один раз наверное не влезет)
а так, 300 грамм голубики, 500 грамм цветной (пюре), огурцы/помидоры/перец (300 грамм - салат), ну еще вишня, клубника, кабачки из духовки слайсами (там они очень усыхают)

[Елена25]

@Elkoro, меня тоже как и в @Tuzya, прекрасно влетает такой обьем , я могу и за раз съесть около килограмма овощей и фруктов . И это будет только дополнение к чему то . Видимо я очень прожорливая!
@Ворона, какая красивая кашка ! Я что-то на нее подсела, но у меня по простому , иногда добавляю ягоды или варенье. А ты какую берёшь овсянку?

[Tuzya]

Сообщение от Елена25

около килограмма овощей и фруктов

фруктов и ягод - вообще, так вообще)), страшно представить какой объем может влезть)), и скажу одно, намного вкуснее всяких тортиков и прочей сладкой "вкусности"

Сообщение от Елена25

Видимо я очень прожорливая!

сестра))

[Tuzya]

Сообщение от Елена25

А ты какую берёшь овсянку?

не плохой геркулес (и чистый) это Монастырский и Деревенский.

[Елена25]

@Tuzya, ну в меня последние полгода влетали и тортики с пирожными, то к чему я была всегда очень равнодушна. Сейчас поумерила свои вот эти хотелки , понимала , что это сбой какой-то был . Пью магний и добавила больше углеводов нормальных вроде отпустило. Мне этот геркулес не понравился. Я сейчас подсела на хлопья вот эти , мне вкусно и удобно делаю в пароварке минут на 18-20 ставлю и вуаля !

[Зухра]

Девочки, а что хорошего в хлопьях?
Почти вся клетчатка и основные витамины удалены, зато крахмал повышен. Соответственно и ГИ высокий, если для кого-то это принципиально.
Я по Монтиньяку питаюсь, так у него Геркулес только в сыром виде можно, в вареном совсем не гуд.

У Алтайской сказки есть неплохая дробленая овсянка, которая варится минут 20, уж лучше такое есть, чем пустые хлопья. Я постоянно варила, когда каши ела.

[Елена25]

@Зухра, а что ты ешь из круп ? Я в принципе всеядная, не слежу за ГИ , просто интересно. Чечевицу не люблю в любом виде, и нут тоже. Из круп люблю рис , булгур и гречку.

[Ворона]

@Елена25, вот эту беру: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
в общем, неважно какую, но это должна быть крупа. Я её готовлю супер просто. Заливаю водой в кастрюльке нормально так выше крупы, вскипятила, крышкой накрыла, выключила. Когда подостынет, доливаю воды и ещё раз вскипятила, выключаю, накрываю кастрюльку крышкой. Всё. Оставляю на плите, утром каша готова. Если сухофрукты добавляю, то бросаю их во второе кипячение.
Больше никаких геркулесов.